春はもうすぐですね。
ですが、三寒四温（さんかんしおん）の影響で、体調を崩されている方が多いと耳にします。
そこで本日は、呼吸を「深く深く吐いて、吸って……」と意識しながら、スクワットをしてみました（丹田スクワット）。
皆さん身体が温まり、暑くてヒーターを切ってしまうほど！（笑） 身体も心もポカポカ〜❤️になりました。 日頃の運動不足も、楽しく解消できました。
教室詳細・参加者募集
教室名 こころ紬 気功教室
開催日 月に1回、土曜日または日曜日（具体的な日程は別途お問い合わせください）
次回開講日 2026年4月18日(土)
時間 13:30～14:30（60分間）
場所 和歌山市新中通2-8 マスメンビル3F やはらきお稽古サロン
受講料 1回 1,000円（税込）
持ち物 飲み物、タオル
服装 動きやすい服装でお越しください。
講師 稲葉利恵先生（気功歴18年以上）体調不良をきっかけに気功と巡り合い、今ではライフワークに。各地で講師としても活躍中のベテランです。
受講のご予約・お問い合わせ
お電話または店頭にて承っております。
きものぎゃらりぃ和（マスメンビル2F）
住所: 和歌山市新中通2-8 マスメンビル2F
TEL: 073-433-3567（受付時間：10時～18時）
注: 2025年10月より当面、火曜日を定休日とさせていただきます。
